Diete dupa zodie

Berbecul si dieta

Generalitati: Berbecul este o zodie de foc, caracterizata de impulsivitate, nerabdare, energie. Din acest motiv, una din marile probleme ale Berbecilor interesati de curele de slabire este plictiseala. Berbecii au incercat probabil macar cinci cure de slabire in viata lor si de fiecare data au renuntat pentru ca rezultatele mult asteptate intarziau sa apara. Prin urmare reprezentantii zodiei Berbecului au mare nevoie de un regim de viata variat, condimentat din plin de miscare.
Probleme de sanatate caracteristice zodiei Berbecului: Zodia Berbecului guverneaza fata si capul. Capul este asociat cu gandirea si perceptiile. Din punct de vedere pozitiv, berbecii gandesc repede si isi folosesc din plin instinctele. Din punct de vedere negativ, aceeasi nativi berbec au tendinta de a-si pune ideile in practica mult prea repede, fara a analiza o situatie din toate punctele de vedere. In privinta sanatatii, asa cum spuneam, zodia berbecului este asociata cu zona capului si a fetei. Asta inseamna ca berbecii pot suferi de dureri de cap foarte puternice (migrene), congestii cerebrale, probleme sinusale si de foarte multe ori reprezentantii acestei zodii au pe fata o cicatrice sau un semn din nastere.

Citrice

Berbecii sunt plini de energie, de obicei au o conditie fizica foarte buna si sunt recunoscuti pentru energia sexuala de care pot da dovada. De multe ori pentru un nativ Berbec conteaza cantitatea si nu calitata, dar nu este o regula generala, aici depinzand foarte mult de harta personala a fiecaruia. Din acest motiv Berbecii au nevoie de o dieta bine echilibrata pentru a-si mentine tonusul, energia si a-si pastra sanatatea.
Berbecii au nevoie de fosfat de potasiu pentru a-si mentine echilibrul nervos si pentru a nu suferi de depresie. Desigur, nu inseamna dragi Berbeci, ca trebuie sa alergati la prima farmacie si sa cautati acest mineral. Puteti extrage acest mineral benefic din urmatoarele alimente: rosii, fasole, orez brun, linte, masline, ceapa, salata, conopida, castraveti, spanac, broccoli, smochine, banane, caise uscate, dovleac. Puteti completa intr-un mod benefic dieta dumneavoastra cu lapte, deoarece aduce calciul atat de necesar mentinerii structurii oaselor si a dintilor. De asemenea, beti cat mai multe lichide si respectati cu strictete orele de somn.
Alimente nerecomandate. Ii sfatuim pe nativii Berbeci sa evite, pe cat posibil, consumul exagerat de sare si alcool. Excesul de sare afecteaza rinichii, oasele si arterele, iar alcoolul predispune la depresie, comportament agresiv si, de asemenea, afecteaza rinichii.
Foc in exces:
Berbecul este un semn de foc. Focul controleaza functiile de ardere , digestie si absorbtie a mancarii. Focul purifica sistemul arzand toxinele, virusii, bacteriile. Semnele de foc ( Berbecul, Leul, Sagetatorul) sunt rezistente la atacul virusilor tocmai datorita atributului dinamizant: focul. De regula, nativii Berbec au o temperatura corporala apropiata de limita maxima superioara normala, adica 37 de grade Celsius.
Cand un Berbec beneficiaza de un exces de foc, poate deveni irascibil, nerabdator. Aceasta stare se datoreaza excesului de adrenalina, care poate predispune la hipertensiune, arsuri digestive, acnee. Pentru a domoli acest exces de foc, este nevoie sa consume radacinoase, seminte, adica alimente care au nevoie de consum de energie pentru a fi digerate si care sunt slab calorice. De asemenea este recomandabil sa evite categoric mancarea condimentata si excesul de carne rosie.
Lipsa de Foc:
Atunci cand nivelul de foc este scazut, este dificil sa se gaseasca resursele care sa pastreze imunitatea la un nivel acceptabil. Digestia si absorbtia alimentelor este inadecvata. Evitati mancarurile reci, inghetata. Consumati alimente calde, usoare, uscate si aromate. Condimentele precum piperul,ghimbirul, deci condimentele iuti sunt benefice si de asemenea fructele si alimentele acre, cum ar fi,de exemplu lamaia, iaurtul. Legumele sau condimentele verzi si amare, fi mustarul, cicoarea , ceaiul de pelin ajuta si sprijina digestia. Optati pentru mai multe mese usoare pe zi. Un singur fel de carne pe zi, consumat la pranz, va asigura aportul de proteine si energia necesara. Folositi stimulante digestive naturale, precum mustarul, piperul cayenne ( se gaseste in supermarketurile romanesti), cuisoarele. Nu uitati de stimulantele circulatiei precum scortisoara, usturoiul, ghimbirul care pe langa sistemul circulator sunt de un real folos pentru sistemul digestiv.

Taur

Taurul este un semn de Pamant care guverneaza gatul, inclusiv corzile vocale, palatul dur, palatul moale si laringele.
Sanatate:
In primul rand, Taurul iubeste mancarea. Este un gurmand prin definitie! Din acest motiv exista tendinta de a se ingrasa cu trecerea timpului, lucru care, evident, nu este deloc placut. De asemenea, nativii zodiei Taurului sunt vulnerabili la orice forma de raceala, mai ales cand sunt obositi, stresati. Fac gripa foarte usor cu accese puternice de tuse, cu gat inflamat, laringita, amigdale si tragem si un semnal de alarma asupra diverselor rani la nivelul gatului.

Cirese

Pentru a se mentine in forma Taurul trebuie sa practice exercitii fizice moderate ca intensitate si, de asemenea, sa-si impuna o dieta stricta. Asa cum am mai spus, Taurul este un mare gurmand. Din acest motiv ii plac sosurile, mancarurile grase care, pa langa faptul ca afecteaza nivelul colesterolului din sange, predispun la obezitate si boli cardiovasculare. Datorita faptului ca nu face foarte multe exercitii fizice (pentru ca se complace in a amana intotdeauna mersul la sala), poate acumula depozite consistente de grasime in organism, consecinta directa fiind un nivel al colesterolului destul de crescut. Atunci cand sunt obositi, datorita muncii pe care o depun, Taurii pot raci foarte usor deoarece imunitatea le scade. Dorim sa mentionam faptul ca glanda tiroida este localizata la nivelul gatului si, prin urmare, Taurii pot avea probleme cu aceasta care poate cauza probleme serioase de greutate atunci cand nu functioneaza cum trebuie.
Mineralul care guverneaza Taurul si de care acesti nativi au in special nevoie este sulfatul de sodiu. Sulfatul de sodiu gestioneaza si implicit regleaza cantitatea de apa din organism. Semnalul de alarma a unei eventuale carente de sulfat de sodiu este tras de organism prin congestionarea gatului si a capului, prin umflarea tesuturilor ( edeme). Este deosebit de important pentru diabetici, deoarece asigura o buna functionare a pancreasului.
Alimente recomandate pentru Tauri. In primul rand, sulfatul de sodiu se gaseste in ficat, pancreas si in rinichi. Alimentele care contin acest mineral sunt ridichea, spanacul, castravetele, ceapa, dovleacul, asparagusul, conopida. De asemenea, trebuie sa beti suficienta apa pentru a va detoxifia organismul si pentru a va curata rinichii. Pentru a mentine functiile tiroidei la nivelul optim, Taurilor le recomandam sa manance alimente care contin iod cum ar fi pestele sau fructele de mare. Alte alimente care va sunt recomandate, dragi nativi Tauri, sunt ouale, ficatul, rinichii, germenii de grau, fructele si salata verde.
Alimente care nu sunt recomandate sunt alimentele bogate in carbohidrati care predispun la obezitate. Prin urmare, mancarurile grele pe baza de faina, zahar, ulei prajit nu va sunt indicate si ar trebui sa fie cat mai mult evitate. Taurul, alaturi de nativii Fecioara si Capricorn apartin semnului pamant. Acest element este esential in crestere, reproducere si regenerarea tesuturilor. Din acest motiv, semnele de Pamant au tendinta de a dezvolta boli care tin de controlul greutatii, tumori sau probleme glandulare. Mancarea in exces si o dieta bogata in alimente greu de digerat conduc la un exces de Pamant care este agravat prin lipsa exercitiilor si o viata sedentara.
Partea buna a semnelor de Pamant este aceea ca de regula au o dentitie frumoasa. Semnele de Pamant dau dovada de incapatanare si ambitie. Sunt rezistente la schimbarile de temperatura si la gripa mult mai mult decat semnele de Foc si de Aer.
Excesul de pamant:
Elementul pamant in exces predispune la greutatea de deplasare, inertie, si functii metabolice incetinite. Acestea conduc la cresterea densitatii tesuturilor, la probleme dermatologice manifestate prin cruste, scuame, bataturi, scleroza, depozite de calciu, tumori si pilozitate excesiva.
Pentru acesti nativi sunt recomandate alimentele usor digerabile, precum fructele, salata, varza, legume coapte la abur si condimentate din plin pentru a stimula elementul foc si a diminua excesul de pamant. Mesele in a caror componenta intra lichidele –supele, borsurile -, sucurile de fructe si ceaiurile sunt recomandate a fi consumate cat mai des, in detrimentul meselor nesanatoase, compuse din alimente greu digerabile, sosuri si alimente prajite in ulei. Masa principala a zilei ar trebui sa fie consumata in jurul orelor 12-14, cand elementul foc este activ si poate diminua elementul pamant. Evitati prodsele lactate grase si alimentele prajite. Se recomanda din cand in cand cate un post, pentru detoxifiere.
Nativii Taur pot consuma bauturi tonice amare, care sa contina chinina, condimente iuti precum ghimbirul,piperul, piperul cayene ( se gaseste din plin in supermarketurile romanesti) pentru a adauga elementul foc,care le va dinamiza organismul.
Deficitul de Pamant:
Persoanele care au un deficit de pamant au nevoie urgenta de stabilitate, atat emotionala cat si materiala. Cand apare acest dezechilibru, aceste persoane tind sa ignore cu desavarsire semnalele de alarma transmise de corpul lor si instinctul nu mai transmite semnalele necesare pentru evitarea unui pericol. Nativii care sufera de un deficit de pamant au nevoie sa isi recapete echilibrul interior si,implicit sentimentul stabilitatii si al sigurantei. Au nevoie de mai mult somn si de contact cat mai des cu natura, completate cu un program bine stabilit.
Alimentele trebuiesc sa fie consistente: cartofi, cereale, radacinoase, produse lactate de toate tipurile. Consumati legume fierte la abur, asezonate cu branza si /sau unt. Cantitati moderate de zahar, unt, ulei nu vor dauna organismului dumneavoastra. Pentru a imbunatati digestia, folositi la prepararea mancarurilor condimente, usturoi si ceapa. Puteti consuma carne si pentru stabilizare ginseng.

Gemeni

Cirese

Generalitati: Gemenii sunt un semn de Aer si guverneaza umerii, bratele, mainile si plamanii. Din acest motiv nativii Gemeni sunt vulnerabili la agresiuni asupra aparatului respirator, infectii ale sistemului respirator, bronsite si astm. De asemenea, Gemenii mai guverneaza sistemul nervos si de aceea acesti nativi sunt atat de nelinistiti, neobositi si intr-o vesnica deplasare. Planeta Mercur care ii guverneaza pe Gemeni a fost intotdeauna asociata cu respiratia, cu creierul si cu sistemul nervos. De asemenea guverneaza legaturile subtile dintre minte si organism. Prin urmare, starea de spirit a Gemenilor are o influenta foarte mare asupra starii de sanatate. Daca sunt stresati, daca se simt presati, daca sunt nemultumiti de viata, atunci si organismul lor va raspunde pe masura si din acest motiv pot dezvolta boli foarte serioase.
Mineralul care este guvernat de semnul Gemenilor este clorura de potasiu. Potasiul este un mineral esential in organism pentru ca face parte alaturi de sodiu si de clor din electrolitii absolut necesari functionarii tuturor organelor. Fiecare celula din corp are nevoie de potasiu pentru a exista. Potasiul joaca un rol important in contractia muschilor si in funtionarea nervilor. Pentru ca si inima este un muschi, functionarea acesteia este dependenta de concentratia potasiului iar fluctuatiile foarte fine ale valorilor acestui mineral au consecinte importante asupra cordului.
Semnele unei deficiente de potasiu: slabiciune musculara, balonare, constipatie, dureri abdominale, crampe musculare, stare de confuzie, iritabilitate, oboseala, aritmii cardiace. Concentratia scazuta a potasiului din sange se datoreaza uneori ca urmare a varsaturilor abundente, diareii cronice, utilizarii de diuretice, afectiunilor renale sau tulburarilor metabolice. Dietele foarte sarate, bogate in sodiu si sarace in fructe si legume influenteaza concentatia de potasiu si, in aceste conditii, el trebuie suplimentat. In plus, clorura de potasiu influenteaza functionarea corecta a plamanilor si a bronhiilor.
Alimentele bogate in acest mineral sunt: fasolea verde, rosiile, telina, morcovii, spanacul, portocalele, piersicile, prunele, caisele si orezul salbatic. De asemenea, grapefruit-ul, migdalele, pestele fiert si fructele de mare, sucurile de grefrut, de mere si de struguri sunt foarte sanatoase pentru nativii Gemeni. Conopida si salata ajuta la combaterea bonsitei. Gemenii au mare nevoie de calciu pentru a-si pastra sanatos sistemul osos. Au nevoie de lapte, de iaurt si branza de vaci, surse excelente de aport de calciu.
Gemenii nu pot tolera mari cantitati de mancare o data. Din acest motiv, dieta unui nativ Geaman trebuie sa se bazeze pe macar patru mese pe zi care sa fie alcatuite dintr-un aport moderat de alimente. Recomandam sa nu se consume cafea si bauturi stimulante, deoarece, Gemenii fiind semne de aer sunt cerebrali si au o mare energie, insa, daca se adauga si stimulante chimice, acestea le pot afecta serios starea de sanatate. Li se recomanda ceaiuri de plante care au efect calmant.
Gemenii, datorita vietii active pe care o desfasoara sunt recunoscuti ca adepti ai unui sistem de mancare pe fuga sau a asa numitei junk food, alimente gata preparate – hamburgeri si pateuri de la coltul strazii. Pentru a evita eventualele probleme digestive li se recomanda sa stea la masa si sa-si acorde de fiecare data macar 10 minute pentru aceasta activitate.
Nativul Geaman este un semn de Aer alaturi de Balanta si de Varsator. Aerul guverneaza sistemele nervos si circulator . Persoanele care apartin acestor semne zodiacale raspund foarte rapid la stimulii exteriori si au nevoie de un echilibru nervos si emotional.
Excesul de Aer:
Atunci cand un nativ sufera de exces de aer, se manifesta cuprins de o energie nesanatoasa,distructiva, neobosita. Expresia care i-ar caracteriza este ,, alearga ca o musca fara cap” sau ,, alearga ca un bezmetic”. Hiperactivi, sensibili, suferind de epuizare nervoasa, nativii care au aer in exces pot prezenta si alte manifestari precum piele uscata, par uscat, fara viata, casant. Pot suferi frecvent de insomnie, pierderea memoriei. Li se recomanda sa faca pauze dese si scurte, iar in pauze sa se retraga departe de orice agitatie exterioara, pentru a permite sistemului nervos sa se refaca.
Pentru a reechilibra sistemul, se recomanda sa se consume alimente de tip pamant, care sa domoleasca anergia ariana: cereale si radacinoase. Alimentele crude sau partial gatite nu fac decat sa agraveze excesul de aer si ar trebui evitate pe intreaga durata a anului, exceptie facand lunile iunie,iulie si august. Consumati legume fierte, asezonate din plin cu ulei, nuci sau seminte. Evitati zaharul rafinat sau alimentele dospite.
Deficitul de aer:
Cand elementul aer se afla in deficit, exista probleme serioase legate de curgerea energiei vitale prin corp, iar sistemul nervos este slabit. Pentru reechilibrare se recomanda minerale precum calciul si magneziul, si condimente care sa stimuleze sitemul circulator: gingko, piper cayenne ( se gaseste in supermarketurile romanesti), usturoi, ghimbir. Persoanele cu un deficit de aer raspund foarte bine la produsele lactate, mai ales la produsele care sunt usor de digerat: iaurt, kefir, branza dietetica.
Alimentele usoare, uscate sunt stimulante. Evitati alimentele grele, consumati legume si fructe verzi, sucur de legume, grau in orice forma. Tinctura de grau este de asemenea un adjuvant de nadejde si tonifica sistemul nervos.Legumele si fructele amare tonifica sistemul digestiv si stimuleaza circulatia energiei prin corp.

Rac

Generalitati: Racul guverneaza sanii si stomacul. Racii, prin definitie, sunt un simbol de Apa si majoritatea nativilor acestei zodii au probleme cu controlul greutatii, mai ales spre partea a doua a vietii. Racii sunt un semn de Apa si sunt predispusi la tensiuni, anxietate, emotii. De asemenea se implica mult prea mult in problemele altora si cantitatea de emotii investita in acest proces ii afecteaza, acumuland foarte mult stres care se manifesta mai devreme sau mai tarziu in viata lor sub forma unor afectiuni mai mult sau mai putin grave. Datorita stresului pot suferi de ulcer stomacal sau duodenal, de probleme de ficat, greata si gastrite. La fel ca toate semenele de Apa exista pericolul sa dezvolte o atractie anormala pentru tot ceea ce tine de vin, alcool, sedative si fac exces de acestea chiar daca nu le tolereaza cum trebuie.

Capsuni

Racul are nevoie de fluorura de calciu pentru a pastra elasticitatea tesuturilor. Fluorura de calciu este in concentratie scazuta in natura si poate fi gasita in apa de baut si in cantitati mici, chiar si in ceai. Apa oceanului contine 1,3 parti pe milion de clorura de fluor. Combinatiile fluorurii de calciu cu sodiu care sunt utile in dezvoltarea dentara precum si in igiena orala se gasesc in apa de baut, pasta de dinti si apa de gura. Studiile au arata ca ionul de fluor are rolul de a apara smaltul impotriva cariilor dentare. Fluorizarea apei este asociata cu scaderea numarului de carii atat la copii, cat si la adulti. Insa, unii oameni de stiinta nu recomanda fluorizarea apei, deoarece ionul de fluor in cantitati excesive este foarte toxic.
Deficientele in fluorura de calciu pot cauza varice, retractie gingivala, probleme oculare. Alimentele care reprezinta o sursa bogata de fluorura de calciu sunt galbenusul de ou, iaurtul, pestele , scoicile, fructele de mare. Atentie, dragi nativi Rac, tneti cont de faptul ca aveti o predispozitie catre probleme de piele atunci cand apare lipsa calciului in dieta dvs. Din acest motiv vi se recomanda cu caldura sa consumati cat mai mult lapte, branza, salata si rosii care sunt bogate in calciu. Legumele proaspete, pestele si lintea sunt recomandate a fi consumate cat mai des de nativii Rac.
Nu se recomanda sa consumati zahar, amidon si cantitati mari de sare deoarece pot conduce la constipatie. De asemenea, Racilor nu li se recomanda alimentele foarte condimentate sau foarte sarate. Si ar trebui sa evite pe cat pot piperul, ardeiul iute si hreanul. Acestea consumate in exces pot dauna foarte serios stomacului si pot produce tulburari digestive. Si excesul de dulciuri poate cauza probleme digestive foarte serioase.
Luna este guvernatoarea Racului, iar la nivel fizic aceasta zodie este reprezentta de sistemul reproducator si limfatic, adica de circulatia lichidelor in organism, inclusiv circulatia sangelui, a limfei si a mucusului. Semnele de Apa- Racul, Scorpionul si Pestii sunt foarte sensibile la agresiunile mediului inconjurator, mai ales la bacterii si virusi. Santatea este in stransa legatura cu starea emotionala a respectivului nativ. Prin urmare semnele de apa sunt un adevarat magnet pentru emotiile negative ale celorlati, deoarece acesti nativi se implica mult prea profund in problemele celor din jur. Asadar Racii au tendinta de a inmagazina in sufletul lor problemele lumii inconjuratoare.
Excesul de apa:
Persoanele care au un exces de element apa au o digestie dificila, asimileaza cu greu alimentele si metabolismul este incetinit. Excesul de apa se poate manifesta prin chisturi,tumori, umflaturi ale incheieturilor si tesuturilor precum si prin candidoza sistemica. De asemenea excesul de apa predispune la obezitate. Este recomandabil sa reduceti aportul caloric cat mai mult si sa cresteti corespunzator nivelul activitatii fizice.
Excesul de apa se echilibreaza prin alimente fierbinti, uscate si usoare. Legumele, atat crude cat si fierte sau preparate la aburi, asezonate cu un minim de sare sunt un ajutor de nadejde in vederea echilibrarii excesului de apa. Dulciurile favorizeaza excesul de apa, prin urmare, se recomanda consumul lor in afara meselor obisnuite, fara a le combina cu alte alimente. Evitati alimentele grele, sosurile, alimentele dospite, painea si sarea. Fasolea si fructele sunt recomandate, insa evitati consumul unor cantitati semnificative de pepene rosu.
Persoanele care sufera de un exces de apa pot apela la ajutorul oferit de stimulantii digestivi naturali; salvia, busuiocul si cimbrul. Diureticele naturale, precum patrunjelul, strugurii ursului ( denumirea stiintifica: Arctostaphylos uva-ursi) , matasea de porumb pot ajuta la drenarea apei din tesuturi, Usturoiul si extractul din frunze de maslin ajuta la anihilarea bacteriilor, ciupercilor, virusilor din organism.
Deficitul de apa:
Persoanele care au un deficit de apa au probleme cu eliminarea toxinelor din organism si oxigenarea acestuia. Au tendinta spre deshidratare si, in plus au serioase probleme legate de insomnii. De asemenea, pielea este uscata, si parul casant. Insa nativii Rac care sufera de deficit de apa au probleme in acceptarea ajutorului emotional. Li se pare ca toata lumea comploteaza impotriva lor si numai ei au dreptate si orice sfat li se da este privit ca o agresiune si ca un comentariu negativ adresat lor. Se recomanda sa faca bai dese, sa consume lichide si daca pot sa traiasca in apropierea apei sau sa faca vizite dese in locuri care au lacuri, rauri sau mare. Evident persoanele care sufera de un deficit de apa trebuie sa consume fructe si legume bogate in lichide cum ar fi pepenii sau castravetii. Li se recoamanda sa nu petreaca multe ore in caldura sau in lumina directa a soarelui si sa consume un supliment de sare in zilele in care este cald afara si se deshidrateaza mai usor.

Leu

Generalitati: Leul guverneaza coloana vertebrala, spatele si inima. Inima este asociata cu emotiile, iar spatele cu curajul. Leii au o constitutie robusta, au un spate drept, de unde si mersul impunator si o buna coordonare. Sunt foarte buni dansatori si atleti. Leii se forteaza atat de mult sa dea ce e mai bun din ei pe plan fizic, incat adesea sufera de entorse, luxatii si probleme musculare. Spatele ii doare mult mai mult decat pe nativii altor zodii. De asemenea, pot avea dureri de inima sau tensiune, insa, in egala masura, Leii sunt recunoscuti pentru longevitatea de care dau dovada.
Guvernatorul zodiei Leu, Soarele, a fost intotdeauna asociat cu inima, cu spatele si cu coloana vertebrala. Influenteaza si intreaga vitalitate a

Legume

corpului. Semnul zodiacal al Leului este caracterizat de crestere, vitalitate si o buna sanatate. Leii traiesc de regula sanatos, insa, li se recomanda sa diminueze eforturile pe care le fac in a doua jumatate a vieti,i deoarece pot cadea prada atacurilor cardiace si infarctului miocardic.
Mineralul care guverneaza zodia Leului este fosfatul de magneziu. Acesta este cunoscut drept un mineral recomandat in perioadele de stres, care ajuta atat la relaxarea scheletului, cat si a muschilor. Magneziul este important pentru mineralizarea oaselor, pentru transmiterea impulsurilor nervoase, pentru normalizarea contractiilor musculare, pentru functionarea sistemului imunitar si pentru actiunea enzimatica. Este adesea utilizat in reducerea cramelor musculare.
Ce alimente contin aceasta substanta?
In primul rand migdalele, semintele de floarea sorelui, smochinele, lamaile, merele, piersicile, nuca de cocos, orezul, fructele de mare , galbenusul de ou. De asemenea, alimente recomandate pentru nativii Leu sunt cele care ajuta la circulatie si la vitaminizarea sangelui, cum ar fi mielul, oul, ficatul, fructele proaspete, salata verde, branza, laptele si iaurtul. Alimente bogate in fier sunt spanacul, stafidele, curmalele, care sunt in special recomandate Leilor, deoarece nativii acestei zodii pot avea uneori carente de fier. Alimente recomandate pentru reducerea tulburarilor cardiace sunt perele, prunele si portocalele.
Pentru Leii care tin dieta trebuie sa precizam ca, de regula, timpul este ingaduitor cu nativii acestei zodii, imbatranind frumos. Li se recomanda in schimb sa manance la ore fixe, sa reduca alimentele grase sau gatite in ulei prajit, sosurile, prajelile si sa nu recurga in mod special la cure de slabire care trebuie in mod riguros respectate, ci mai degraba sa-si adopte un sistem de viata sanatos bazat fructe, legume si carnuri la gratar. Daca vor respecta aceste reguli simple de viata, nu vor mai avea probleme cu greutatea.
Leul este un semn de Foc alaturi de Berbec si de Sagetator. Focul guverneaza digestia, arderea si absorbtia alimentelor. Tot focul purifica sistemul prin arderea toxinelor, a virusilor si a bacteriilor. Semnele de Foc au o rezistenta ridicata si o buna imunitate. Au temperaturi mai ridicate decat media celorlalte zodii si adesea nativii semnelor de Foc au temperatura de 37 de grade Celsius, adica limita superioara normala a temperaturii corpului. Din acest motiv trebuie sa invete sa manance corect si sa reduca pe cat se poate alimentele grase.
Foc in exces:
Leul este un semn de foc. Focul controleaza functiile de ardere , digestie si absorbtie a mancarii. Focul purifica sistemul arzand toxinele, virusii, bacteriile. Semnele de foc ( Berbecul, Leul, Sagetatorul) sunt rezistente la atacul virusilor tocmai datorita atributului dinamizant: focul. De regula, nativii Leu au o temperatura corporala apropiata de limita maxima superioara normala, adica 37 de grade Celsius.
Cand un Leu beneficiaza de un exces de foc, poate deveni irascibil, nerabdator. Aceasta stare se datoreaza excesului de adrenalina, care poate predispune la hipertensiune, arsuri digestive, acnee. Pentru a domoli acest exces de foc, este nevoie sa consume radacinoase, seminte, adica alimente care au nevoei de consum de energie pentru a fi digerate si care sunt slab calorice. De asemenea este recomandabil sa evite categoric mancarea condimentata si excesul de carne rosie.
Lipsa de Foc:
Atunci cand nivelul de foc este scazut, este dificil sa se gaseasca resursele care sa pastreze imunitatea la un nivel acceptabil. Digestia si absorbtia alimentelor este inadecvata. Evitati mancarurile reci, inghetata. Consumati alimente calde, usoare, uscate si aromate. Condimentele precum piperul,ghimbirul, deci condimentele iuti sunt benefice si de asemenea fructele si alimentele acre, cum ar fi,de exemplu lamaia, iaurtul. Legumele sau condimentele verzi si amare, fi mustarul, cicoarea , ceaiul de pelin ajuta si sprijina digestia. Optati pentru mai multe mese usoare pe zi. Un singur fel de carne pe zi, consumat la pranz, va asigura aportul de proteine si energia necesara. Folositi stimulante digestive naturale, precum mustarul, piperul cayenne( se gaseste in supermarketurile romanesti), cuisoarele. Nu uitati de stimulantele circulatiei precum scortisoara, usturoiul, ghimbirul care pe langa sistemul circulator sunt de un real folos pentru sistemul digestiv.

Fecioara

Generalitati: Fecioara guverneaza sistemul nervos si intestinele. Intestinele au functia de a asimila alimentele in organism. Nativii Fecioara isi fac intotdeauna prea multe griji, iar cand lucrurile merg prost au tendinta de a se simti vinovati pentru orice problema si, din acest motiv, reflecta stresul acumulat in modul in care asimileaza alimentele. Nativii Fecioara au probleme digestive destul de dese si de multe ori sufera de indigestie, dureri, ulcere, probleme cu ficatul, colita, probleme de absorbtie si de digestie. Insa, in egala masura, Fecioarele au tendinta de a-si face mut prea multe griji privind sanatatea proprie si in randul acestor nativi intalnim cel mai mare numar de ipohondri.

Legume

Planeta care guverneaza Fecioare este Mercur si controleaza creierul si sistemul nervos avand grija si de legaturile dintre minte si functiile corecte ale organismului.
Mineralul care guverneaza Fecioara este sulfatul de potasiu. Acesta se gaseste in celulele pielii si in muschi, adesea fiind intalnit in combinatii impreuna cu fierul. Carentele de sulfat de potasiu conduc la probleme dermatologice. El asigura schimburile de oxigen, schimburile de celuloza si eliminarea celulara la nivelul pielii. Are un efect puternic asupra mucusului membranelor si este recomandat sa fie consumat atunci cand apar eczeme, neurodermatite, boli ale copilariei care afecteaza pielea. De asemenea, elibereaza porii pielii si ventileaza epiderma. O deficienta in sulfatul de potasiu poate conduce la oboseala extrema si constipare.
Alimentele bogate in acest mineral sunt vegetalele de culoare verde, graul, uleiul de floarea soarelui si din diversi germeni de grau, migdalele, branza, portocalele, bananele, lamaile si carnea de miel.
Alimente recomandate in dieta Fecioarelor sunt iaurtul, orezul brun, ouale, branza de vaci, painea integrala, pepenii, merele, perele si papaya. De asemenea, sucul de lamaie este foarte recomandat in probleme legate de matreata si eruptii ale pielii. Tot nativilor Fecioara le recomandam sa inlocuiasca zaharul cu mierea de albine. Ceaiurile din plante sunt si ele indicate in cazul acestor nativi. Va recomandam sa nu mancati ciocolata pentru ca aceasta va poate cauza problema serioase la nivelul pielii si al sistemului digestiv.
Atentie dragi nativi Fecioara la consumul de medicamente deoarece zodia voastra este predispusa la infectii si la intoxicatii cu mendicamente. Mancarea este recomandabil sa nu fie foarte condimentata: sa nu fie iute, imbuibata cu sosuri sau cu ulei. Fecioara este un semn de Pamant, iar Pamantul guverneaza sistemul osos si digestiv. Elementul pamant este esential in ceresterea, reproducerea si vindecarea tesuturilor. Semnele de Pamant au tendinta catre problemele legate de greutate, tumori sau probleme ale glandelor endocrine.
Excesul de pamant:
Elementul pamant in exces predispune la greutatea de deplasare, inertie, si functii metabolice incetinite. Acestea conduc la cresterea densitatii tesuturilor, la probleme dermatologice manifestate prin cruste, scuame, bataturi, scleroza, depozite de calciu, tumori si pilozitate excesiva.
Pentru acesti nativi sunt recomandate alimentele usor digerabile, precum fructele, salata, varza, legume coapte la abur si condimentate din plin pentru a stimula elementul foc si a diminua excesul de pamant. Mesele in a caror componenta intra lichidele –supele, borsurile -, sucurile de fructe si ceaiurile sunt recomandate a fi consumate cat mai des, in detrimentul meselor nesanatoase, compuse din alimente greu digerabile, sosuri si alimente prajite in ulei. Masa principala a zilei ar trebui sa fie consumata in jurul orelor 12-14, cand elementul foc este activ si poate diminua elementul pamant. Evitati prodsele lactate grase si alimentele prajite. Se recomanda din cand in cand cate un post, pentru detoxifiere.
Nativii Fecioara pot consuma bauturi tonice amare, care sa contina chinina, condimente iuti precum ghimbirul,piperul, piperul cayene ( se gaseste din plin in supermarketurile romanesti) pentru a adauga elementul foc,care le va dinamiza organismul.
Deficitul de Pamant:
Persoanele care au un deficit de pamant au nevoie urgenta de stabilitate, atat emotionala cat si materiala. Cand apare acest dezechilibru, aceste persoane tind sa ignore cu desavarsire semnalele de alarma transmise de corpul lor si instinctul nu mai transmite semnalele necesare pentru evitarea unui pericol. Nativii care sufera de un deficit de pamant au nevoie sa isi recapete echilibrul interior si,implicit sentimentul stabilitatii si al sigurantei. Au nevoie de mai mult somn si de contact cat mai des cu natura, completate cu un program bine stabilit.
Alimentele trebuiesc sa fie consistente: cartofi, cereale, radacinoase, produse lactate de toate tipurile. Consumati legume fierte la abur, asezonate cu branza si /sau unt. Cantitati moderate de zahar, unt, ulei nu vor dauna organismului dumneavoastra. Pentru a imbunatati digestia, folositi la prepararea mancarurilor condimente, usturoi si ceapa. Puteti consuma carne si pentru stabilizare ginseng.

Scorpion

Generalitati: Scorpionul guverneaza organele sexuale. Nativii Scorpion sunt renumiti pentru energia si imaginatia de care pot da dovada mai ales ca sunt semne de apa. Nativii Scorpion au inclinatii de a dezvolta probleme si infectii ale organelor sexuale: eruptii cutanate ale organelor genitale, cistitele si infectiile tractului urinal, precum si bolile venerice sunt boli care le regasim mai ales in randul acestor nativi. De asemenea, datorita unei lipse de armonizari emotionale interioare, imunitatea lor scade primejdios si pot contacta tot felul de virusi.
Scorpionul este guvernat de planetele Marte si Pluton care guverneaza formarea celulelor si functiile reproductive ale organismelor. Astfel, intre sex si regenerarea fortelor exista o legatura foarte stransa in cazul nativilor Scorpion. De regula, Scorpionii au corpuri frumos alcatuite, puternice si o forta de recuperare foarte buna. Uneori se spune ca Scorpionii arata maturi cat sunt tineri si arata tineri la batranete.

Pepene

Mineralul care guverneaza Scorpionul este sulfatul de calciu, care este principala sare care ajuta la repararea tesuturilor si da o imunitate crescuta a organismului in fata infectiilor. Nasul, gura, gatul, esofagul organele de reproducere si tractul intestinal au mare nevoie de acest mineral pentru o buna functionare. Lipsa acestuia conduce la raceli si la infectii ale sinusului care pot dura foarte multa vreme, la eruptii cutanate si la infertilitate.
Alimentele care sunt bogate in sulfatul de calciu si pe care nativii Scorpion ar trebui sa le includa in dieta lor sunt asparagusul, conopida, ridichile, ceapa, rosiile, smochinele, ciresele negre si nuca de cocos. Scorpionii au nevoie de mancare bogata in calciu precum laptele, branza de vaci si, iaurtul. Ar trebui sa consume multe proteine, fructe proaspete si vegetale, dar si paine integrala. Alte alimente benefice pentru Scorpioni sunt pestele si fructele de mare, salata verde, lintea, migdalele, nucile, citricele, merele, banana si ananasul. Scorpionilor li se recomanda sa nu consume multe alimente la o singura masa, iar mancarurile consumate seara sa fie usoare. De asemenea, apa de izvor si cea imbuteliata este mult mai recomandata Scorpionilor decat apa de la robinet. Scorpionii, ca orice zodie de apa, au probleme in ceea ce priveste alcoolul, iar acesta are cele mai rele efecte asupra infatisarii si pielii Scorpionilor.
Excesul de apa:
Persoanele care au un exces de element apa au o digestie dificila, asimileaza cu greu alimentele si metabolismul este incetinit. Excesul de apa se poate manifesta prin chisturi,tumori, umflaturi ale incheieturilor si tesuturilor precum si prin candidoza sistemica. De asemenea excesul de apa predispune la obezitate. Este recomandabil sa reduceti aportul caloric cat mai mult si sa cresteti corespunzator nivelul activitatii fizice.
Excesul de apa se echilibreaza prin alimente fierbinti, uscate si usoare. Legumele, atat crude cat si fierte sau preparate la aburi, asezonate cu un minim de sare sunt un ajutor de nadejde in vederea echilibrarii excesului de apa. Dulciurile favorizeaza excesul de apa, prin urmare, se recomanda consumul lor in afara meselor obisnuite, fara a le combina cu alte alimente. Evitati alimentele grele, sosurile, alimentele dospite, painea si sarea. Fasolea si fructele sunt recomandate, insa evitati consumul unor cantitati semnificative de pepene rosu.
Persoanele care sufera de un exces de apa pot apela la ajutorul oferit de stimulantii digestivi naturali; salvia, busuiocul si cimbrul. Diureticele naturale, precum patrunjelul, strugurii ursului (denumirea stiintifica: Arctostaphylos uva-ursi) , matasea de porumb pot ajuta la drenarea apei din tesuturi, usturoiul si extractul din frunze de maslin ajuta la anihilarea bacteriilor, ciupercilor, virusilor din organism.
Deficitul de apa:
Persoanele care au un deficit de apa au probleme cu eliminarea toxinelor din organism si oxigenarea acestuia. Au tendinta spre deshidratare si, in plus au serioase probleme legate de insomnii. De asemenea, pielea este uscata, si parul casant. Insa nativii Scorpion care sufera de deficit de apa au probleme in acceptarea ajutorului emotional. Li se pare ca toata lumea comploteaza impotriva lor si numai ei au dreptate si orice sfat li se da este privit ca o agresiune si ca un comentariu negativ adresat lor. Se recomanda sa faca bai dese, sa consume lichide si daca pot sa traiasca in apropierea apei sau sa faca vizite dese in locuri care au lacuri, rauri sau mare. Evident persoanele care sufera de un deficit de apa trebuie sa consume fructe si legume bogate in lichide cum ar fi pepenii sau castravetii. Li se recoamanda sa nu petreaca multe ore in caldura sau in lumina directa a soarelui si sa consume un supliment de sare in zilele in care este cald afara si se deshidrateaza mai usor.

Sagetator

Generalitati: Sagetatorul guverneaza soldurile, coapsele si ficatul. Activitatea fizica pentru nativii Sagetator este o obligatie. In cazul in care nu practica exercitii fizice in mod constant se vor imbolnavi si vor deveni supraponderali foarte repede. Desi in primii ani de viata, in copilarie si in adolescenta sunt persoane suple, o data cu inaintarea in varsta incepe acumularea de grasime. Pentru femeile Sagetator, grasimea are tendinta de a se depune pe coapse si pe solduri. Au dureri cronice in solduri si coapse si sunt foarte vulnerabili la sciatica, guta, boli ale soldurilor si chiar probleme cu picioarele care conduc la schiopatat.
Planeta guvernator a Sagetatorului este Jupiter care guverneaza ficatul. Le recomandam nativilor sa fie foarte atenti la consumul de alcool deaorece le poate afecta serios ficatul. De asemenea, Sagetatorii pot face hepatita foarte usor.

Orez

Mineralul care guverneaza zodia Sagetatorului este silica care intareste sistemul nervos, ajuta la schimburile celulare si controleaza si caderea parului. Studii au aratat ca terapia cu silica ajuta foarte mult la prevenirea calvitiei, iar silica organica adaugata in sampon a ajutat foarte mult la cresterea si regenerarea parului si chiar s-a ajuns la blocarea aparitiei calvitiei.
Nativii Sagetator pot acumula aceste minerale din salate si fructe, din ardei verde, smochine, capsuni, pere, mere, cartofi, grau si galbenus de ou. Sagetatorilor le recomandam o dieta bazata pe proteine in care sa existe cantitati importante de pui si peste, vegetale proaspete si fructe precum rosiile, prunele, ciresele, portocalele si lamaile, urmate de oua, lapte batut, iaurt, orez brun si grau. Li se recomanda sa consume cantitati mari de apa si cantitatea de alimente sa fie impartita in patru mese pe zi in care sa existe un aport moderat de alimente.
Alimentele nerecomandate Sagetatorilor sunt in special cele grase: cremele, untul, frisca, dulciurile si ciocolata. Trebuie sa fie precauti si in privinta bauturilor alcoolice pentru ca ficatul lor are tendinta de a reactiona mult mai repede la infectii alcoolice decat in cazul altor nativi ai altor zodii, iar o data cu inaintarea in varsta consumul de alcool va fi vizibil si la exterior deoarece epiderma lor va reactiona intr-un mod negativ si vor putea sa para mult mai batrani decat sunt in realitate mai ales femeile.
Foc in exces:
Sagetatorul este un semn de foc. Focul controleaza functiile de ardere , digestie si absorbtie a mancarii. Focul purifica sistemul arzand toxinele, virusii, bacteriile. Semnele de foc ( Berbecul, Leul, Sagetatorul) sunt rezistente la atacul virusilor tocmai datorita atributului dinamizant: focul. De regula, nativii Sagetator au o temperatura corporala apropiata de limita maxima superioara normala, adica 37 de grade Celsius.
Cand un Sagetator beneficiaza de un exces de foc, poate deveni irascibil, nerabdator. Aceasta stare se datoreaza excesului de adrenalina, care poate predispune la hipertensiune, arsuri digestive, acnee. Pentru a domoli acest exces de foc, este nevoie sa consume radacinoase, seminte, adica alimente care au nevoei de consum de energie pentru a fi digerate si care sunt slab calorice. De asemenea este recomandabil sa evite categoric mancarea condimentata si excesul de carne rosie.
Lipsa de Foc:
Atunci cand nivelul de foc este scazut, este dificil sa se gaseasca resursele care sa pastreze imunitatea la un nivel acceptabil. Digestia si absorbtia alimentelor este inadecvata. Evitati mancarurile reci, inghetata. Consumati alimente calde, usoare, uscate si aromate. Condimentele precum piperul,ghimbirul, deci condimentele iuti sunt benefice si de asemenea fructele si alimentele acre, cum ar fi,de exemplu lamaia, iaurtul. Legumele sau condimentele verzi si amare, fi mustarul, cicoarea , ceaiul de pelin ajuta si sprijina digestia. Optati pentru mai multe mese usoare pe zi. Un singur fel de carne pe zi, consumat la pranz, va asigura aportul de proteine si energia necesara. Folositi stimulante digestive naturale, precum mustarul, piperul cayenne ( se gaseste in supermarketurile romanesti), cuisoarele. Nu uitati de stimulantele circulatiei precum scortisoara, usturoiul, ghimbirul care pe langa sistemul circulator sunt de un real folos pentru sistemul digestiv.

Capricorn

Generalitati: Capricornul guverneaza oasele, incheieturile, genunchii si dintii. Acesti nativi sunt cunoscuti pentru natura frumoasa a scheletului. Alaturi de Leu si de Sagetator, Capricornul este recunoscut pentru longevitatea de care da dovada. Oasele, incheieturile si genunchii Capricornilor, insa, pot fi vulnerabile la reumatisme, artrite, neuralgii, intepeniri de incheieturi si probleme ortopedice.
Planeta guvernator al Capricornilor este Saturn care guverneaza oasele, pielea, dintii, splina si fierea. Pielea nativilor Capricorn are tendinta de a fi uscata si sensibila. In egala masura acesti nativi au tendinta unei atitudini autodistructive deoarece lucreaza prea mult, sar peste mese, mananca mult o data gandind ca vor acoperi necesarul caloric pentru intreaga zi.
Mineralul care guverneaza zodia Capricornului este fosfatul de calciu, cel mai important element in alcatuirea oaselor. Fosfatul de calciu este

Fructe

existent in toate celulele si fluidele corpului, este un component important al sucurilor gastrice, precum si al oaselor si dintilor. Deficitul sau excesul pot di respunzatoare de efecte ca maini si picioare reci, respiratii rau mirositoare, transpiratii nocturne, hidrocel, crize de spasmofilie.
Alimente bogate in fosfat de calciu sunt portocalele, lamaile, smochinele, telina, varza, spanacul, brocoli, fasolea, porumbul, cartofii, migdalele, nucile, orezul brun. O dieta bogata in calciu si proteine este foarte importanta pentru Capricorni pentru a-si pastra rezistenta oaselor, a pielii si a dintilor. Capricornii ar trebui sa mance salate, peste, vegetale, carne de vita, oua si sa inluda in dieta zilnica macar painea integrala. De asemenea, li se recomanda toate lactatele posibile precum laptele, branza, iaurtul si laptele batut. Ar trebui sa aiba o dieta variata in care sa includa vegetale, fructe, carne si peste.
Nativii Capricorni sunt un semn de Pamant. De aici tendinta unei rutine si in alimentatie si atunci cand le place un aliment, il consuma de mai multe ori pe zi. De aici pot aparea diverse probleme legate de asimilarea vitaminelor. Ar trebui sa evite mancarea condimentata si iute deoarece poate sa le cauzeze probleme intestinale.
Excesul de pamant:
Elementul pamant in exces predispune la greutatea de deplasare, inertie, si functii metabolice incetinite. Acestea conduc la cresterea densitatii tesuturilor, la probleme dermatologice manifestate prin cruste, scuame, bataturi, scleroza, depozite de calciu, tumori si pilozitate excesiva.
Pentru acesti nativi sunt recomandate alimentele usor digerabile, precum fructele, salata, varza, legume coapte la abur si condimentate din plin pentru a stimula elementul foc si a diminua excesul de pamant. Mesele in a caror componenta intra lichidele –supele, borsurile -, sucurile de fructe si ceaiurile sunt recomandate a fi consumate cat mai des, in detrimentul meselor nesanatoase, compuse din alimente greu digerabile, sosuri si alimente prajite in ulei. Masa principala a zilei ar trebui sa fie consumata in jurul orelor 12-14, cand elementul foc este activ si poate diminua elementul pamant. Evitati prodsele lactate grase si alimentele prajite. Se recomanda din cand in cand cate un post, pentru detoxifiere.
Nativii Capricorn pot consuma bauturi tonice amare, care sa contina chinina, condimente iuti precum ghimbirul,piperul, piperul cayene ( se gaseste din plin in supermarketurile romanesti) pentru a adauga elementul foc,care le va dinamiza organismul.
Deficitul de Pamant:
Persoanele care au un deficit de pamant au nevoie urgenta de stabilitate, atat emotionala cat si materiala. Cand apare acest dezechilibru, aceste persoane tind sa ignore cu desavarsire semnalele de alarma transmise de corpul lor si instinctul nu mai transmite semnalele necesare pentru evitarea unui pericol. Nativii care sufera de un deficit de pamant au nevoie sa isi recapete echilibrul interior si,implicit sentimentul stabilitatii si al sigurantei. Au nevoie de mai mult somn si de contact cat mai des cu natura, completate cu un program bine stabilit.
Alimentele trebuiesc sa fie consistente: cartofi, cereale, radacinoase, produse lactate de toate tipurile. Consumati legume fierte la abur, asezonate cu branza si /sau unt. Cantitati moderate de zahar, unt, ulei nu vor dauna organismului dumneavoastra. Pentru a imbunatati digestia, folositi la prepararea mancarurilor condimente, usturoi si ceapa. Puteti consuma carne si pentru stabilizare ginseng.

Varsator

Generalitati: Varsatorul guverneaza sistemul respirator, pulpele, fluierul piciorului si gleznele. Varsatorii in general sunt puternici si sanatosi, au o coordonare buna, au picioare frumoase si glezne subtiri. Din punct de vedere mental sunt extrem de activi, mult mai mult decat atunci cand sunt in plan fizic si au o tendinta de a asimila grasimile atunci cand nu sunt sanatosi. Sufera din cauza problemelor circulatorii care le ingreuneaza arterele din cauza anemiei si a unei tensiuni scazute. Varsatorii au nevoie de o dieta sanatoasa pentru a-si mentine vitalitatea si pentru a-si pastra greutatea la un nivel bun.
Acesti nativi se implica intr-o multime de proiecte si activitati si nu prea mai au timp pentru mancaruri echilibrate. Sunte recunoscuti pentru faptul ca prefera snacks-urile si sandvisurile de la coltul strazii si de multe ori mananca pe fuga, in picioare si la ore nepotrivite.

Mancare

Mineralul Varsatorilor este clorura de sodiu, adica sarea de bucatarie. Clorura de sodiu este indispensabila vietii oamenilor si animalelor. Participand la formarea unor sucuri digestive, clorura de sodiu este introdusa zilnic in organism sub forma de sare de bucatarie. Solutia de clorura de sodiu cu concentratia de 0,9%, avand aceeasi concentratie cu plasma sanguina se foloseste in medicina ca ser fiziologic. Actiunea antiseptica a clorurii de sodiu si-a gasit aplicatie la pastrarea alimentelor si a pieilor. Cea mai buna metoda de a absorbi clorura de sodiu in mod natural este aceea de a manca alimentele potrivite. Alimentele care contin clorura de sodiu sunt pestele oceanic, racii, tonul, spanacul, ridichile, telina, varza, salata, porumbul, lintea, migdalele, nucile, merele, perele, piersicile, lamaile si portocalele.
Varsatorii ar trebui sa urmeze o dieta care reduce alimentele bogate in grasimi, bogata in proteine pe care le pot consuma din peste, fructe de mare, legume si paine integrala. Alte alimente foarte bune pentru Varsatori sunt brocoli, pestele, morcovii, ardeii, rosiile, capsunile, ananasul, rosiile, smochinele, curmalele, orezul salbatic, iaurtul si branza de vaci.
Varsatorii ar trebui sa reduca consumul de cafea care le creste excitabilitatea nervoasa si cel mai bine ar fi sa consume cat mai multe ceaiuri naturale.
Excesul de Aer:
Atunci cand un nativ sufera de exces de aer, se manifesta cuprins de o energie nesanatoasa,distructiva, neobosita. Expresia care i-ar caracteriza este ,, alearga ca o musca fara cap” sau ,, alearga ca un bezmetic”. Hiperactivi, sensibili, suferind de epuizare nervoasa, nativii care au aer in exces pot prezenta si alte manifestari precum piele uscata, par uscat, fara viata, casant. Pot suferi frecvent de insomnie, pierderea memoriei. Li se recomanda sa faca pauze dese si scurte, iar in pauze sa se retraga departe de orice agitatie exterioara, pentru a permite sistemului nervos sa se refaca.
Pentru a reechilibra sistemul, se recomanda sa se consume alimente de tip pamant, care sa domoleasca enrgia aerului: cereale si radacinoase. Alimentele crude sau partial gatite nu fac decat sa agraveze excesul de aer si ar trebui evitate pe intreaga durata a anului, exceptie facand lunile iunie,iulie si august. Consumati legume fierte, asezonate din plin cu ulei, nuci sau seminte. Evitati zaharul rafinat sau alimentele dospite.
Deficitul de aer:
Cand elementul aer se afla in deficit, exista probleme serioase legate de curgerea energiei vitale prin corp, iar sistemul nervos este slabit. Pentru reechilibrare se recomanda minerale precum calciul si magneziul, si condimente care sa stimuleze sitemul circulator: gingko, piper cayenne ( se gaseste in supermarketurile romanesti), usturoi, ghimbir. Persoanele cu un deficit de aer raspund foarte bine la produsele lactate, mai ales la produsele care sunt usor de digerat: iaurt, kefir, branza dietetica.
Alimentele usoare, uscate sunt stimulante. Evitati alimentele grele, consumati legume si fructe verzi, sucur de legume, grau in orice forma. Tinctura de grau este de asemenea un adjuvant de nadejde si tonifica sistemul nervos.Legumele si fructele amare tonifica sistemul digestiv si stimuleaza circulatia energiei prin corp.

Pesti

Generalitati: Pestii guverneaza laba piciorului, degetele de la picioare si membranele. Pestii sunt recunoscuti pentru picioarele frumoase si pentru faptul ca pot deveni niste dansatori excelenti. Au un gust si un miros foarte bine dezvoltat. Marea majoritate a nativilor Pesti au o constitutie fragila, delicata, vulnerabila si din acest motiv racesc usor, au probleme sinusale si in plus, se confrunta cu retentia apei in organism. Pestii sunt zodii de apa si sunt sensibili, iar bolile se dezvolta ca urmare a problemelor emotionale netratate.
Pestii au si o latura autodistructiva. Duc un ritm de viata foarte agitat si uneori pot sa manance si sa bea mult prea mult si pot dormi mult prea

Carne

putin. Secretul unei sanatati de lunga durata pentru acesti nativi este echilibrul: sa invete sa-ti faca un program de viata care sa respecte orele de somn, orele de masa, activitatile zilnice si sa se combine cu exercitii moderate pentru ca Pestii nu sunt foarte atrasi de sport. Nu ar strica, asadar, niste exercitii de intretinere generala.
Fosfatul de fier, adica fierul, este mineraul care guverneaza aceasta zodie. Lipsa fierului in sistemul nostru poate conduce la anemie, la scaderea tensiunii, la inflamatii, la probleme gladulare si la aritmii cardiace. Fosfatul de fier se regaseste in sange si in toate celulele corpului cu exceptia celor nervoase. Carenta sau excesul pot determina diaree continua sau in mod paradoxal, pot conduce la constipatie. Este utilizat ca remediu impotriva hemoragiilor nazale si a menstrelor abundente. Pentru a acumula fier in sange, Pestii ar trebui sa manance urmatoarele alimente: ficat, carne de vita, miel, galbenus de oru, stridii, rinichi, cereale, frcute uscate, spanac, ceapa, salata, smochine, caise, piersici, struguri, lamai si portocale.
Trebuie sa evite sa manance multa sare de masa pentru ca aceasta duce la acumularea apei in tesuturi. Cafea poate stimula intr-un mod negativ sistemul nervos al pestilor si din acest motiv ar bine sa o reduca la minim. De asemenea, recomandam Pestilor sa nu consume foarte mult alcool pentru ca pot deveni dependenti fata de el. Trebuie sa evite si excesul de medicamente pentru ca zodiile de apa devin foarte usor dependente de tot ceea ce inseamna drog, alcool, consum exagerat de medicamente.
Excesul de apa:
Pestii sunt un semn de apa, prin urmare excesul sau deficitul acestui element influenteaza starea lor de sanatate. Persoanele care au un exces de element apa au o digestie dificila, asimileaza cu greu alimentele si metabolismul este incetinit. Excesul de apa se poate manifesta prin chisturi,tumori, umflaturi ale incheieturilor si tesuturilor precum si prin candidoza sistemica. De asemenea excesul de apa predispune la obezitate. Este recomandabil sa reduceti aportul caloric cat mai mult si sa cresteti corespunzator nivelul activitatii fizice.
Excesul de apa se echilibreaza prin alimente fierbinti, uscate si usoare. Legumele, atat crude cat si fierte sau preparate la aburi, asezonate cu un minim de sare sunt un ajutor de nadejde in vederea echilibrarii excesului de apa. Dulciurile favorizeaza excesul de apa, prin urmare, se recomanda consumul lor in afara meselor obisnuite, fara a le combina cu alte alimente. Evitati alimentele grele, sosurile, alimentele dospite, painea si sarea. Fasolea si fructele sunt recomandate, insa evitati consumul unor cantitati semnificative de pepene rosu.
Persoanele care sufera de un exces de apa pot apela la ajutorul oferit de stimulantii digestivi naturali; salvia, busuiocul si cimbrul. Diureticele naturale, precum patrunjelul, strugurii ursului (denumirea stiintifica: Arctostaphylos uva-ursi) , matasea de porumb pot ajuta la drenarea apei din tesuturi, Usturoiul si extractul din frunze de maslin ajuta la anihilarea bacteriilor, ciupercilor, virusilor din organism.
Deficitul de apa:
Persoanele care au un deficit de apa au probleme cu eliminarea toxinelor din organism si oxigenarea acestuia. Au tendinta spre deshidratare si, in plus au serioase probleme legate de insomnii. De asemenea, pielea este uscata, si parul casant. Insa nativii Pesti care sufera de deficit de apa au probleme in acceptarea ajutorului emotional. Li se pare ca toata lumea comploteaza impotriva lor si numai ei au dreptate si orice sfat li se da este privit ca o agresiune si ca un comentariu negativ adresat lor. Se recomanda sa faca bai dese, sa consume lichide si daca pot sa traiasca in apropierea apei sau sa faca vizite dese in locuri care au lacuri, rauri sau mare. Evident persoanele care sufera de un deficit de apa trebuie sa consume fructe si legume bogate in lichide cum ar fi pepenii sau castravetii. Li se recoamanda sa nu petreaca multe ore in caldura sau in lumina directa a soarelui si sa consume un supliment de sare in zilele in care este cald afara si se deshidrateaza mai usor.

Dieta in functie de zodie

ZODIILE SI DIETA

Diete corelate cu zodii


Dieta (conform DEX)- este un regim alimentar special, recomandat de medici in scopuri terapeutice sau pentru scaderea greutatii corpului.

Diete in functie de semnele zodiacale

Astrologii sustin ca secretul pierderii in greutate este in functie de zodia in care se afla persoana respectiva si perioada cand incepe o dieta. Astrologia este citirea horoscopului – harta planetelor in perioada datei de nastere. Ca orice harta, astrologia poate indica limitele si obstacolele pe care le veti intalni in timpul unei diete , respectiv in timpul vietii. Horoscopul poate arata punctele tari si punctele slabe in lupta impotrivei obstacolelor, cum ar fi pierderea in greutate. Daca va cunoasteti personalitatea si obiceiurile in alimentatie pentru zodia voastra, puteti sa eliminati bariera pentru o pierdere in greutate victorioasa. De exemplu, semenele de foc (Berbec, Leu si Sagetator) au mai putine probleme cu mentinerea unei diete, fiindca corpul lor arde caloriile mult mai eficient decat alte zodii. Semenele de pamant (Taur, Fecioara si Capricorn), pierd in greutate mult mai greu fiindca iau in greutate foarte mult inainte sa se apuce de o dieta. Semnele de aer (Gemeni, Balanta si Varsator), pierd in greutate foarte usor din cauza energiei abundente. Iar semnele de apa (Rac, Pesti si Scorpion), iau si pierd in greutate foarte repede si des, fiindca problema majora nu este grasimea ci cantitatea de apa din corp.

Semnul zodiacal te poate ajuta sa iti dai seama cum sa iti alegi dieta potrivita si cum sa te hranesti sanatos. Daca te decizi sa urmezi un regim alimentar corelat cu semnul zodiacal, o prima conditie, pentru a avea rezultatele scondate, este ca acest regim sa debuteze atunci cand Luna este in descrestere (in forma literei C). In aceasta perioada, organismul consuma cam tot ce i se furnizeaza, fara a face rezerve, iar, pe masura ce se apropie faza de Luna Plina, acumuleaza multa energie si vitamine, facandu-si adevarate depozite de resurse.

Ce este dieta corelata cu zodia?

In dietele corelate cu astrele, o prima conditie pentru eficienta este ca dieta sa inceapa atunci cand Luna este in descrestere. In perioada de descrestere a Lunii organismul consuma intens tot ce i se furnizeaza, fara a face rezerve de grasimi, in vreme ce atunci cand se apropie Luna Plina, se acumuleaza totul .
Organismul este obisnuit sa primeasca un anumit tip de alimentatie, intr-o maniera specifica: unii mananca pe fuga, in picioare, fara un orar fix al meselor, altii respecta un veritabil ritual al mesei. Pentru a slabi, vechile obiceiuri alimentare trebuie schimbate cu unele diametral opuse.
Potrivit opiniei specialistilor adepti ai metodei dietei astrologice, initial trebuie sa determinati zodia pozitionata diametral opus propriei zodii. Semnele zodiacale aflate diametral opus sunt grupate astfel: Berbec-Balanta, Taur-Scorpion, Gemeni-Sagetator, Rac-Capricorn, Leu-Varsator, Fecioara-Pesti. Adoptand obiceiurile alimentare specifice nativilor din zodia opusa zodiei dumneavoastra, puteti slabi cel putin trei kilograme intr-o luna.

Fiecare zodie are caracteristicile ei, iar persoanele nascute in aceiasi zodie au unele caracteristici comune. Si in ceea ce priveste metabolismul, de cele mai multe ori, organismele celor nascuti sub acelasi semn zodiacal se aseamana. Folosindu-se de aceste trasaturi comune, specialistii au incercat sa alcatuiasca diete, in functie de zodii . Lucrul pe care, insa, nu trebuie sa-l uitam este acela ca nu exista doi oameni la fel, nu exista doua organisme care sa reactioneze identic la o dieta. Asa cum nu exista nici diete universale !

"Dieta zodiacala trebuie urmata timp de 12 zile. Secretul acestei diete consta in a manca acelasi lucru, zi de zi, la ore fixe"

Citeste mai departe, ca sa aflii dieta in functie de zodia ta !

Berbec

Daca esti nascut in zodia Berbecului, poti fi considerata o norocoasa. De ce? Pentru ca nu ai necazuri cu tesuturile adipoase sau cu retentia de lichide. Nu esti neaparat suplu , dar reusesti sa iti mentii silueta fara prea multe probleme.
Mereu in miscare si plin de energie, arzi caloriile foarte rapid. Esti intr-o competitivitate cu tine insati, iar obtinerea rezultatelor rapide este un tel, dietele lungi nefiind pe placul tau.
Pentru ca adori mancarurile picante, problemele tale stomacale sunt destul de frecvente. Dieta astrologica iti recomanda o diversitate a produselor si o renuntare totala la grasimi si dulciuri. Nu trebuie sa faci excese de cafea, tutun, alcool sau bere, care pot accentua o eventuala bulimie de stres.
Poti adopta un regim disociat, iar daca ai puterea sa tii o dieta mai lunga, poti urma una saraca in calorii, dar bogata in proteine. Ai nevoie de alimente cu un continut bogat de fosfat de potasiu, precum rosiile, fasolea, nucile, maslinele, ceapa, bananele, laptuca, spanacul, caisele, lintea sau orezul brun.
Nu renunta la verdeturi (marar sau patrunjel), carnea de capra sau de oaie si fructe (pepene rosu sau grepfrut). Pentru a te mentine in forma, poti sa administrezi si vitamine ca PP si B12.

Leu

Leoaicele migreaza intre doua extreme: ori sunt inalte si suple, ori sunt micute si grasute. Se simt bine in pielea lor, dar un regim de viata mai sanatos nu ar strica, mai ales ca nativelor acestei zodii le place sa fie admirate si adulate.
Fiind o felina, esti o carnivora inraita si iti este foarte greu sa te abtii. Faci din fiecare masa un adevarat festin. Pentru ca lactatele nu iti fac bine, poti incerca o dieta pe baza de fructe si legume. Iar daca nu poti renunta la carne nici un ruptul capului, poti opta pentru carne de pui, de curcan si peste, preparate la gratar.
Incearca si alimentele bogate in fier, precum strugurii, curmalele si spanacul. Poti suplimenta dieta zilnica cu fructe exotice, masline, vinete si pepene galben. Ca sa iti refaci rapid doza de energie, poti administra vitaminele A, D si H2.
Cu vointa si determinarea care te caracterizeaza, sigur vei reusi sa urmezi un regim de slabire Atkins si, chiar daca va fi pe termen scurt, va da, in mod sigur, rezultatele scontate. Nu prea te dai in vand dupa sport, dar vizitele la sala de fitness ti se par cea mai buna solutie, mai ales daca este un club exclusivist.

Sagetator

Ai un aspect sportiv, dar, odata cu trecerea timpului, esti mai predispusa sa te ingrasi decat nativii altor zodii. Esti foarte lacoma cand vine vorba de mancare si nu este vorba neaparat de cantitate, ci de continutul de grasimi pe care il au in compozitie alimentele preferate: carnuri grase, sosuri, maioneze si alune.
Daca vrei sa elimini kilogramele in plus si sa nu ai probleme cu ficatul, si asa sensibil, trebuie sa te obisnuiesti cu o alimentatie saraca in grasimi. Poti incepe o cura in care sa incluzi ceaiul verde sau chiar usturoiul, fie natural, fie capsule.
Renunta la carnea de porc prajita si inlocuieste-o cu niste carne alba perpelita pe gratar. Ai noroc ca iti place miscarea, iar cu putina organizare, iti poti concepe un program, in care sa incluzi cateva ore de aerobic, sa pleci in excursii pe munte, sa faci tenis sau chiar calarie.
Astrele iti recomanda o dieta bogata in legume (mazare, fasole, varza si telina) si multa apa, minimum 1-2 litri pe zi. Organismul tau are nevoie, in permanenta, de vitaminele F, K, B6 si J.

Taur

Pentru ca tii foarte mult la frumusetea si aspectul tau fizic, ai mare grija de silueta. Preferi alimentele naturale si, mai ales, acum, ca este vara, iti place sa ai un meniu cat mai colorat. Adori sa improvizezi, dar incearca sa nu amesteci totul cu paine, pentru ca te ingrasa si vei avea foarte mult de lucru pentru a pierde kilogramele in plus (nu uita sa verifici periodic functionarea tiroidei).
Mare iubitoare de natura, poti face oricand o plimbare prin parc cu bicicleta sau cu rolele, iar daca duci lipsa de timp, poti face oricand un masaj. Incearca sa stai cat mai departe de dulciuri si de grasimi. In dieta ta, cruditatile sunt pe primul loc, iar printre preferate se numara sfecla rosie, conopida, ridichile, spanacul, castravetii, dovleceii, fasolea de orice fel, varza, morcovii, mazarea sau rosiile.
Daca nu te poti abtine de la carne, opteaza pentru cea de vita. Nu uita sa consumi cat mai multe lichide (apa sau ceaiuri), menite sa iti purifice organismul si sa taie apetitul.
Printre fructele recomandate se numara si strugurii, merele, perele, fructele de padure, prunele, avocado, bananele, ciresele, portocalele si lamaile. Organismul tau simte nevoie continua de vitamina F.

Fecioara

Fecioara, prin definitie, este o persoana delicata si zvelta, fara sa aiba probleme cu kilogramele in plus.
Nu esti o persoana lacoma, iti place sa mananci totul cu masura, acordand o foarte mare atentie sanatatii tale. Iar daca, printr-o minune, se intampla sa incepi o lupta impotriva kilogramelor in plus, nu te lasi pana nu ajungi la rezultatul pe care ti-l doresti. Te documentezi si nu te lasi pana nu iti gasesti dieta potrivita.
Iti plac legumele, iar o dieta vegetariana iti este mai mult decat adecvata. Preferi alimentele crude si proaspete, cu un continut scazut de calorii. Nu esti innebunita dupa sport, dar esti o persoana foarte agitata, ceea ce te ajuta sa te mentii in forma. Pentru ca iubesti animalele, poti oricand iesi la o plimbare prin parc cu cainele.
In cazul in care doresti sa urmezi o dieta, incearca una bazata pe fasole, conopida, telina, cartofi si gulii. Iti place sa devorezi o ciocolata intreaga, dar, daca vrei sa te mentii in forma, rareste aceste iesiri "gastronomice".

Capricorn

Esti o perfectionista si nu permiti grasimii sa iti deformeze silueta. Esti mereu in tema cu toate dietele si stii mereu ce trebuie sa pui in farfurie. Esti mereu ocupata si nu ai timp, de cele mai multe ori, sa mergi la sala.
Ca sa faci sport, chiar si atunci cand esti la birou, nu folosi liftul, iar la sfarsit de saptamana, nu ai voie sa refuzi o excursie la munte sau la mare, iar daca timpul nu iti permite, macar o plimbare in parc.
Evita alimentele condimentate si adopta o dieta care sa aiba la baza lactate degresate, carne slaba, ar fi de preferat de miel, varza, broccoli, porumb, orez brun, sfecla, cartofi, vinete sau telina.
Fructele tale preferate sunt gutuia si pepenele. Te refaci foarte usor cu ajutorul vitaminei C si L1. Evita dulciurile si condimentele tari. De preferat ar fi sa variezi dietele, pentru ca ai tendinta sa pui zilnic in farfurie aceleasi alimente.

Gemeni

Esti una dintre cele mai norocoase femei! Ai mereu un aer tineresc si o silueta supla. Pentru tine, miscarea este esentiala, drept dovada sunt arderile foarte bune. Oricand poti incinge o partida de tenis, un dans sau ping-pong, orice, numai sa ai cu cine.
Preferi diversitatea in locul cantitatii si nu esti o gurmanda inraita. Ai si mici defecte: adori produsele de fast-food si bauturile racoritoare dulci si acidulate.
Evita cafeaua, inlocuind-o cu ceaiurile de plante, care au un efect calmant, si renunta la oua si branza grasa.
Te adaptezi foarte rapid in orice situatie, dar atunci cand esti stresata, ai tendinta de a rontai tot ce prinzi in mana, ca si cum acestea ti-ar atenua starea! Nu te mai trezi noaptea pentru a manca! Este clar ca iti plac mesele dese si usoare, dar nu incerca sa faci apel la portiile foarte mari.
Mancarea merge mai usor atunci cand la masa esti cu prietenii tai. Iti plac portocalele, perele, prunele, carnea de pasare, pestele si fructele de mare. Kilogramele in plus pot fi eliminate cu usurinta daca introduci in alimentatia ta legume si carne la gratar. Mancarurile preferate contin morcovi, fasole si mazare. Vitaminele care iti revigoreaza organismul sunt B1 si F.

Balanta

Nu te poti abtine tentatiilor gastronomice si pace! Silueta ta tinde sa se rotunjeasca la maturitate. In fata bunatatilor, esti, practic, fara aparare. Daca vrei sa te mentii in forma, trebuie sa renunti la dulciuri si la fainoase.
Nu trebuie sa-ti chinui organismul cu un regim dur, ci trebuie sa gasesti un echilibru convenabil. Poti sa urmezi o dieta bazata pe zarzavaturi, ceaiuri, fructe si carne de pui.
Nu prea iti place miscarea, dar pentru ca te-ai nascut cu ritmul in sange, poti lua cateva cursuri de dans sau gimnastica ritmica. Trebuie sa eviti bauturile carbogazoase, alcoolul, mancarurile foarte condimentate si carnea grasa.
Incearca un mic dejun la care sa ai pe masa si niste germeni de grau, care iti vor da energie pentru toata ziua, continua la pranz cu niste legume - mazare, rosii, fasole si spanac, iar seara cateva fructe - mere, banane, cirese, pere, capsune, fructe de padure sau curmale. Organismul tau iti cere, mai mereu, un aport sporit de vitamina F.

Varsator

Esti mereu in actiune si, uneori, nici nu ai timp sa mananci si sa dormi cat ar trebui. Esti genul inventiv si iti place sa incerci mereu ceva nou; din acest motiv, faci tot felul de experimente in meniul tau zilnic. Cu cat amestecurile sunt mai ciudate, cu atat au mai mult succes la apetitul tau. Dar mare atentie! Poate iesi "fum" in micul tau laborator gastronomic, iar in organism pot avea loc dezechilibre.
Ti se potrivesc dietele disociate si consumul ridicat de lichide (inlocuieste cafeaua cu ceaiuri de plante si sucuri naturale). Pentru ca esti o fire optimista si cu un spirit inventiv debordant, dieta, oricat de drastica ar fi, se poate transforma intr-o distractie.
Iti fac bine mancarurile cu ton, peste oceanic, sfecla, telina, varza si ridichi; important este sa ai o dieta bogata in proteine. Inlocuieste dulciurile cu fructele proaspete, fie ele exotice (kiwi, mango) sau uscate (curmale, caise, prune). Vitaminele din complexul B au efect tonic asupra sistemului tau nervos. Fiind o persoana excentrica, sporturile extreme sunt pe placul tau (parasutism, aeromodelism sau planorism).

Rac

Pentru ca iubesti miscarea, incearca sa exploatezi acest lucru la maximum. Nu esti adepta sporturilor extreme, dar inotul, aerobicul, tae bo sau jogging-ul pot fi trecute pe lista de prioritati.
Esti o gurmanda desavasita; iti place sa mananci la orice ora din zi si din noapte. Mai ales cand ai o problema emotionala... dulciurile iti alina sufletul, dar, din pacate, iti afecteaza silueta. Ar fi de preferat sa nu iti cumperi astfel de alimente, pentru ca nu te poti abtine si le devorezi fara a clipi. Silueta este in stransa legatura cu starea ta emotionala.
Se intampla sa ai probleme cu digestia, fiind predispusa la ulcer sau gastrita. Renunta la painea alba, inlocuind-o cu cea neagra, la bauturile acidulate, in favoarea ceaiurilor de fructe cu efect diuretic usor, si las-o mai usor cu sarea, pentru ca te poate balona.
Daca doresti sa scapi de kilogramele in plus, incearca o dieta ce are la baza produse lactate degresate, cereale, struguri sau ginseng, care iti reduce apetitul. Spune un "Nu!" hotarat excesului de condimente, dulciurilor si alcoolului (care iti poate provoca si dependenta).
Daca te "chinuie" celulita si ai probleme cu retinerile de apa, poti recurge la saune prelungite si un drenaj limfatic. Acum, ca e sezonul pepenilor rosii, poti manca oricat de mult iti doresti, pentru ca iti purifica organismul. Exista perioade in care simti nevoia sa iti incarci "bateriile" cu vitamina B2.

Scorpion

Ai aceeasi tendinta de ingrasare pe care o au toate reprezentantele semnelor de apa (Rac si Pesti). Pentru ca esti o persoana care pune accent pe starea emotionala, apetitul tau poate fi influentat de starea ta psihica.
Daca iti pui in cap sa tii o dieta, este clar ca acest lucru iti va reusi, pentru ca nu iti place sa umbli cu jumatati de masura. Poti alege regimul disociat, vegetarianismul, sau, in cazuri extreme, chiar postul negru. Alimentele recomandate sunt meiul, germenii de grau, orezul brun, varza, guliile, telina sau castravetii, iar dintre fructe, indicate sunt ciresele, grepfrutul, lamaile, pepenii rosii si portocalele.
Adevarate minuni pentru organismul tau poate face si urzica, purificandu-ti si eliminand toxinele. Poti sa urmezi o alta dieta in care sa incluzi fructele de mare, salata verde, merele si ananasul. Si nu uita: dupa ora 18.00, nu se mananca nimic!
Daca esti o persoana stresata, poti elibera stresul acumulat prin tae bo, judo sau karate. Pentru intarirea rezistentei organismului, ai nevoie de vitaminele B12 si P.

Pesti

Esti predispusa la ingrasare, iar acest lucru te scoate din minti! Nu stii ce diete sa mai incerci. Celulita si retentia de lichide sunt inamicii tai principali si ai momente in care simti ca nu ii poti invinge. Poate ar trebui, mai intai, sa lucrezi la psihic si sa moderezi lacomia cu care privesti in farfuria prietenelor privilegiate de soarta.
Poti recurge la o dieta diversificata, fara dulciuri, condimente in exces, prajeli si grasimi. Te poti "infrupta" din peste, carne slaba, oua si lactate, dar si fructe si verdeturi. Astrele iti recomanda sa consumi peste proaspat, legume bogate in fibre si fructe exotice (mango si smochine).
Nu prea iti place sa faci sport, dar poti incerca gimnastica statica (a lenesilor), bazata pe contractia muschilor.

Dieta in functie de zodia ta - meniu
(pe intelesul tuturor)

Berbec:
Dimineata: o ceasca de cafea fara zahar (daca doriti, puteti adauga o lingura de lapte)
La pranz: 2 oua fierte tari + salata verde + o felie de paine
Seara: 1 portie normala de gratar de vita + salata din telina rosie, fara paine

Taur:
Dimineata: o cana cu lapte
La pranz: 1 portie normala de gratar de pui + salata de rosii, fara paine
Seara: doi cartofi fierti + un castravete, fara sare

Gemeni:
Dimineata: o cana cu ceai de tei + 50 g paine intermediara
La pranz: 2 oua fierte tari + salata verde cata vrei, dar fara paine
Seara: sunca si salata de varza

Rac:
Dimineata: o felie de paine neagra cu unt
La pranz: 1 ou + morcovi fierti + un cartof fiert
Seara: un iaurt in care a adaugi o banana taiata cubulete

Leu:
Dimineata: 3 morcovi cruzi si doua rosii
La pranz: peste file si salata de varza
Seara: o portie normala de gratar de pui + salata verde

Fecioara:
Dimineata: cafea fara zahar
La pranz: o portie normala de gratar de pui+ o felie de paine
Seara: 2 oua fierte tari + salata de rosii

Balanta:
Dimineata: ceai cu lamaie
La pranz: 1 portie normala de gratar de vita si o portocala
Seara: 2 sarmale in foi de varza si 2 rosii

Scorpion:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 200 g sala verde
Seara: o portie de friptura de vita, cu un castravete

Sagetator:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 150 g sunca + 1 iaurt natural
Seara: 200 g friptura de pui + salata verde

Capricorn:
Dimineata: 1 felie de paine prajita + iaurt
Pranz: 2 banane + 1 iaurt
Seara: 1 ou fiert tare + salata de varza cu morcov ras

Varsator:
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
Pranz: 2 oua tari
Seara: 1/2 pui + salata verde

Pesti:
Dimineata: salata de rosii sau salata de fructe
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
Seara: salata din 1 telina + 1 rosie + 1 fruct

SuCcEs !